Twoja Droga do Prostej Postawy
Czy wiesz, że wady postawy, takie jak skolioza czy nadmierna kifoza, to problem, który możemy skutecznie rozwiązać? Metoda FITS to innowacyjne i, co najważniejsze, indywidualnie dopasowane podejście do terapii. Nie skupiamy się tylko na prostowaniu kręgosłupa, ale patrzymy na Twoje ciało jako na całość. Uczymy Cię, jak prawidłowo oddychać, kontrolować swoje ciało i angażować odpowiednie mięśnie w codziennych czynnościach. To nie jest po prostu zestaw ćwiczeń – to nauka świadomej postawy i dążenie do jej poprawy, co przekłada się na lepsze samopoczucie i sprawność na lata. Naszym celem jest znalezienie i usunięcie przyczyny problemu, a nie tylko maskowanie jego skutków.
Dla Kogo Jest Terapia FITS?
Terapia FITS jest idealnym rozwiązaniem dla dzieci, młodzieży i dorosłych zdiagnozowanych z różnymi wadami postawy. Czy u Twojego dziecka zauważono skoliozę (boczne skrzywienie kręgosłupa) albo płaskostopie? A może jako osoba dorosła borykasz się z przewlekłym bólem pleców wynikającym z niewłaściwej postawy lub pogłębioną kifozą (nadmiernym zaokrągleniem pleców)? Ta metoda jest dla każdego, kto chce aktywnie i świadomie pracować nad swoim ciałem. Jest szczególnie polecana na wczesnym etapie rozwoju skolioz, ale z powodzeniem stosujemy ją też u osób z zaawansowanymi skrzywieniami, pomagając zredukować ból i zahamować progresję wady.
Dlaczego Warto Postawić na FITS?
Decydując się na FITS, wybierasz terapię, która jest uznana i zalecana przez specjalistów rehabilitacji jako jedna z najskuteczniejszych w leczeniu skolioz, zwłaszcza w połączeniu z odpowiednim zaopatrzeniem ortopedycznym (np. gorsetem, wkładkami do butów). Pozytywne efekty to nie tylko poprawa kąta skrzywienia, ale także zwiększenie świadomości ciała, lepsza wydolność oddechowa i co najważniejsze – redukcja lub ustąpienie bólu.
Popularne pytania
Standardowa gimnastyka często skupia się na ogólnych ćwiczeniach, które nie zawsze są idealnie dopasowane do konkretnej wady. FITS i PNF jest w 100% indywidualne. Zaczynamy od dokładnej diagnostyki, a następnie tworzymy unikalny plan terapii skupiający się na Twoich asymetriach i problemach. Uczymy też, jak korygować postawę i oddychać w sposób, który wspiera prostowanie kręgosłupa, a nie tylko wzmacnia mięśnie.
Czas trwania terapii zależy od rodzaju i stopnia zaawansowania wady (np. kąta skrzywienia przy skoliozie) oraz od regularności w wykonywaniu zaleconych ćwiczeń w domu. Zazwyczaj zalecamy spotkania 1-2 razy w tygodniu. Pierwsze efekty, takie jak zmniejszenie bólu i lepsza kontrola postawy, często pojawiają się już po kilku tygodniach świadomej pracy, ale widoczna poprawa skrzywienia wymaga kilku miesięcy systematycznej terapii.
Nie, terapia FITS i PNF nie jest bolesna. Skupiamy się na nauce prawidłowych, funkcjonalnych ruchów i rozluźnianiu napiętych struktur. Czasem możesz odczuć pewien dyskomfort związany z aktywnym angażowaniem mięśni do utrzymywania poprawnej pozycji, ale nie jest to ból. Naszym celem jest komfort i bezpieczeństwo, a wszelkie ćwiczenia są dostosowane do aktualnych możliwości.
Decyzja o noszeniu gorsetu zależy od stopnia zaawansowania wady (np. przy skoliozach powyżej 25-30 st. FITS i PNF jest często stosowane jako terapia wspomagająca noszenie gorsetu – pomaga utrzymać elastyczność i wzmacnia mięśnie, które osłabia gorset. Jeśli wada jest mniejsza, sama terapia FITS lub PNF może być wystarczająca, ale zawsze postępujemy zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.