Zespół gęsiej stópki odnosi się do objawów bólowych lokalizujących się w obrębie przyśrodkowej strony stawu kolanowego. Jest to miejsce końcowych przyczepów trzech mięśni: krawieckiego, smukłego i półścięgnistego. Przyczepy te łącząc się z powięzią piszczelową, tworząc łącznotkankową taśmę ścięgnistą, przypominającą błonę występującą między palcami gęsi. Typowymi objawami gęsiej stopki jest:
- ból zlokalizowany po przyśrodkowej stronie stawu kolanowego, który może pojawiać się w nocy,
- miejscowa sztywność nad ranem,
- bolesność przy dotyku,
- miejscowy obrzęk.
Ból nasila się podczas obciążania stawu kolanowego, a przyczyna pojawienia się problemu nierzadko leży w zaburzonej biomechanice kości udowej. Bardzo często problem jest wynikiem wykonywania w niewłaściwy sposób treningu, złej techniki biegowej, lub pomijania przedtreningowej rozgrzewki i konieczna staje się konsultacja ze specjalistą, który wyłapie nasze błędy i nauczy właściwej techniki.
W leczeniu musimy pamiętać o początkowym zmniejszeniu obciążania przeciążonej struktury, działając również w sposób przeciwzapalny i przeciwbólowy. Rozciąganie napiętych struktur oraz wzmocnienie osłabionych pozwoli przywrócić właściwą biomechanikę stawu, a odpowiednio dawkowane stopniowe obciążenie – utrwalenie wprowadzonych zmian.
