Strzykanie w stawie barkowym to sygnał ostrzegawczy twojego ciała informujący Cię o tym, że twój staw ramienny potrzebuje pomocy. Ignorowanie tego problemu może w przyszłości spowodować wizytę na bloku operacyjnym. Zjawisko to dotyka zarówno sportowców, jak i niektórych grup zawodowych, które wykonują pracę z ramionami znajdującymi się ponad głową. Staw barkowy jest jednym z największych stawów w ciele ludzkim. Duża wielkość główki tego stawu oraz płytka panewka dają mu olbrzymią zdolność ruchu, jednak predysponuje również do bycia podatnym na wystąpienie niestabilności. Jako że za stabilizację ramienia w wyniku jego budowy odpowiada odpowiednio rozwinięty gorset mięśniowy, to głównym rozwiązaniem w sytuacji, w której podczas ruchów dowolnych barku słyszysz strzykanie i przeskakiwanie, jest poprawa kontroli mięśni, które utrzymują główkę stawu barkowego, czyli głowę kości ramiennej, w centrum panewki podczas ruchów. Odpowiednio rozwinięte i zaopatrzone przez układ nerwowy mięśnie stożka rotatorów : mięsień nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, obły mniejszy oraz podłopatkowy, wraz z mięśniami zawieszającymi łopatkę: trapesius, równoległoboczne, zębaty przedni, zapewnią właściwą stabilizację lokalną omawianego stawu, niwelując dolegliwości bólowe, oraz uczucie „strzykania”. Bardzo proste ćwiczenia, wykorzystujące izolowany ruch rotacji zewnętrznej, wewnętrznej i odwiedzenia podczas czynnego ustabilizowania łopatki i przyłożenia lekkiego oporu, aktywują omawiany stożek rotatorów i są podstawą programu rehabilitacyjnego dla omawianego problemu.
Po więcej informacji zapraszamy do naszych wykwalifikowanych terapeutów.
Pozdrawiamy, Gabinet Symetria
